Ti sei mai sentito/a sola anche fra tanta gente? Ti sei mai detto/a: “sono qui con persone che amo, ma mi sento solo/a”? Nella mia professione di psicologo e psicoterapeuta a Trento, ho lavorato e aiutato molte persone a superare la solitudine. Carl Gustav Jung ha scritto: “La solitudine non deriva dal non avere persone intorno a sé, ma dall’incapacità di comunicare le cose che sembrano importanti per se stessi, o dal sostenere opinioni che gli altri trovano inaccettabili.” La solitudine è un concetto complesso e sfaccettato che può essere definito in diversi modi....

Affrontare il lutto per la perdita di una persona cara o il dolore di una separazione è un percorso complesso e profondamente personale. Sebbene le circostanze siano diverse, l’impatto emotivo segue dinamiche simili che richiedono tempo, ascolto e strategie specifiche per essere elaborate. Nel mio lavoro di psicologo e psicoterapeuta a Trento, aiuto le persone ad attraversare queste fasi, trasformando il malessere in un’occasione di ricostruzione interiore. In questo articolo esploreremo come gestire queste due delicate condizioni. Sebbene lutto e separazione abbiano conseguenze...

Ti senti perennemente debilitato/debilitata? Stai attraversando un periodo di estrema stanchezza mentale e fisica che non scompare nemmeno con il riposo? Potresti soffrire di esaurimento nervoso. L’esaurimento nervoso (spesso chiamato nevrastenia nel linguaggio medico meno recente) non è un termine diagnostico specifico, ma è l’espressione popolare usata per descrivere una condizione di estrema stanchezza mentale e fisica. È causata tipicamente da stress cronico, sovraccarico emotivo o eventi di vita traumatici. Questa condizione è una vera e propria crisi di salute mentale che...

Principalmente le persone LGBTQIA+ che intraprendono una terapia psicologica non lo fanno per motivi legati all’orientamento sessuale o all’identità di genere in sé, ma proprio come ogni qualsiasi persona per disagi dovuti al contesto sociale. In particolare nella mia professione di psicologo e psicoterapeuta a Trento riscontro che i problemi delle persone LGBTQIA+ derivano principalmente dall’interazione con una società eteronormativa e cisnormativa che spesso non le riconosce o le stigmatizza. Le idee eteronormative sono la convinzione che l’eterosessualità sia l’orientamento...

Ti è mai capitato di accorgerti che certi tuoi comportamenti ti danneggiano, eppure ugualmente, senza motivo, continui a ripeterli e di pensare che in questo ci poteva essere del masochismo verso te stesso? Tante volte è proprio così. Il Masochismo Psicologico è un concetto esteso e complesso della psicologia e della psicoanalisi, che descrive un modello di comportamento non sessuale in cui l’individuo manifesta una tendenza inconscia a ricercare, accettare o persino indurre la propria sofferenza emotiva, la frustrazione, l’umiliazione o il fallimento nelle aree cruciali della vita. A...

I sensi di colpa sono tra le emozioni più universali e, allo stesso tempo, più difficili da gestire. Nascono da un intreccio di pensieri, convinzioni e aspettative che abbiamo su noi stessi e sul mondo. Si presentano come una voce interiore che giudica, critica, condanna: “Non ho fatto abbastanza”, “Ho sbagliato tutto”, “Non meritavo quella scelta”, “Non avrei dovuto fare questa cosa, ora quella persona sta soffrendo”. È un’emozione che può colpirci in qualunque momento della vita, dal lavoro alle relazioni personali, dall’essere genitori alle amicizie, fino alle piccole scelte quotidiane. Sentirsi...

Ti è mai capitato di vivere un periodo di forte stress e, senza nemmeno accorgertene, iniziare a soffrire di mal di stomaco, dolori muscolari o insonnia? Oppure di affrontare un conflitto interiore e sentire il corpo irrigidirsi, come se stesse gridando qualcosa che tu non riesci a dire? Queste situazioni sono esempi tipici di disturbi psicosomatici, una condizione in cui le emozioni trovano sfogo attraverso il corpo. I disturbi psicosomatici non sono sintomi immaginari, ma manifestazioni fisiche reali di un disagio psicologico o emotivo. Il corpo diventa il teatro in cui vanno in scena stress,...

Dott. Marco Videsott Psicoanalista. Nel 1932, tra le due guerre mondiali, nel periodo storico in cui si affermavano i totalitarismi e le dittature, vi fu uno scambio epistolare tra Albert Einstein e Sigmund Freud sul tema della guerra e della pace. In quel tempo, Sigmund Freud, il fondatore della psicoanalisi, aveva esplorato a lungo la natura umana e i suoi istinti, in particolare quelli aggressivi. Si tratta della ben nota teoria delle pulsioni che distingue tra quelle di vita (Eros) associate alla creatività, all’amore e alla vita e quelle di morte (Thanatos) legate alla distruzione,...

Come psicologo e psicoterapeuta a Trento, incontro spesso persone che durante la prima consulenza mi dicono: “Forse non sto così male… forse posso farcela da solo”. È vero, chiedere aiuto richiede coraggio e chiarezza ma comprendere quando iniziare la psicoterapia significa osservare con onestà alcuni segnali che, se persistono, indicano che il carico emotivo sta superando le risorse con cui lo si sta affrontando. Per questo mi preme sottolineare fin da subito che non serve arrivare “al limite”: la terapia non è l’ultima spiaggia, ma uno spazio competente in cui prevenire cronicizzazioni di...