Normalmente non lo si considera, ma la memoria non è una funzione costante. Nella vita attraversiamo varie fasi, dal periodo scolastico alla vita adulta. La memoria viene esercitata fin da piccoli, ma mentre quando si studia essa è un esercizio giornaliero, da grandi si tende a limitare il ricordo alle cose quotidiane. Inoltre da una certa età in avanti per tutti inizia una naturale calo del flusso sanguigno con una graduale riduzione dell’attività funzionale della memoria. In generale la lettura è un’attività che favorisce il mantenimento della memoria, ma se il disturbo dovesse...

La Sindrome di Peter Pan è un’espressione psicologica utilizzata per descrivere quegli adulti che, emotivamente o psicologicamente, rifiutano di crescere, assumersi responsabilità e integrarsi nel mondo dei grandi. Anche se è un termine famosissimo e ampiamente usato nel linguaggio comune, è importante fare una precisazione: non è una malattia o un disturbo psichiatrico ufficiale. Si tratta piuttosto di un insieme di tratti comportamentali e psicologici. Nella mia professione di psicologo e psicoterapeuta a Trento, ho aiutato sia donne che uomini a superare questa condizione. LE...

Ti capita mai di sentirti fisicamente stanchissimo, ma di avere il cervello che sembra “acceso” come una lampadina non appena tocchi il cuscino ? L’insonnia non è quasi mai un problema isolato, ma piuttosto un sintomo di qualcos’altro che accade nel nostro corpo o nella nostra mente. Lavoro da molti anni in qualità di psicologo e psicoterapeuta a Trento, ed ho aiutato svariate persone con questo disagio.     Capire che il problema riguarda sia l’addormentamento che il mantenimento del sonno è fondamentale, perché suggerisce che il tuo sistema...

La tristezza è un’emozione fondamentale, spesso malvista in una società che spinge verso l’ottimismo forzato, ma psicologicamente parlando è uno dei nostri strumenti di sopravvivenza più raffinati. Non è un “errore di sistema”, ma una risposta adattiva necessaria. Nella mia professione di psicologo e psicoterapeuta a Trento, mi trovo spesso ad aiutare le persone a superare questo stato d’animo. Secondo la psicologia, la tristezza è spesso strettamente legata alla percezione di una perdita irrevocabile. Può trattarsi di una persona, di un obiettivo, di un’idea...

Il narcisismo è un tema affascinante e complesso che spesso viene frainteso nel linguaggio comune. In psicologia, non si tratta solo di “volersi bene” o di scattarsi molti selfie, ma di un ampio spettro che va da un tratto di personalità funzionale a un vero e proprio disturbo clinico. Nella mia professione di psicologo e psicoterapeuta a Trento, ho affrontato questa problematica, più frequentemente di quanto si possa pensare. Il Narcisismo può presentarsi in tre modi La psicologia moderna non vede il narcisismo come un interruttore “acceso/spento”, ma come un continuum: ...

In generale e in tutti i contesti, perché si tradisce? Dalla nascita alla coppia, dalla famiglia al mito, ogni tradimento può essere una soglia di verità. Il cuore si spezza e su quei frammenti, fiorisce per far sbocciare il proprio Sé più profondo. In questo senso il tradimento, è atto di fedeltà al Sé, è il coraggio di deludere l’Altro per ritrovare sé stessi. Che cosa è il tradimento affettivo? Il tradimento affettivo è un’esperienza profonda e complessa che va ben oltre un semplice atto fisico. È una frattura del patto di fiducia su cui si fonda una relazione, un momento in cui l’immagine...

Orientarsi tra le diverse figure professionali per ritrovare il proprio benessere. Capire a chi rivolgersi quando la mente o il cuore pesano può essere confusionario. Anche se spesso usiamo questi termini come sinonimi nel linguaggio comune, esistono differenze sostanziali nel metodo, nella durata e negli obiettivi. Nei colloqui iniziali con le persone che si rivolgono a me in quanto psicologo e psicoterapeuta a Trento , rispondo spesso alla domanda su quale sia il percorso più confacente. Ecco una guida per distinguere i tre percorsi: Psicologia: Sostegno nel Momento del Bisogno Lo...

La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) è uno degli approcci terapeutici più diffusi e studiati al mondo. Si basa su un concetto cardine: non sono gli eventi in sé a crearci sofferenza, ma il modo in cui li interpretiamo. Nella mia professione di psicologo e psicoterapeuta a Trento, utilizzo questa tecnica i cui caratteri fondamentali sono: Il triangolo Pensiero-Emozione-Comportamento La CBT lavora sull’interazione tra tre elementi che si influenzano a vicenda: Pensieri: Ciò che diciamo a noi stessi (es. “Non ce la farò mai”). Emozioni: Quello...

Ti sei mai sentito/a sola anche fra tanta gente? Ti sei mai detto/a: “sono qui con persone che amo, ma mi sento solo/a”? Nella mia professione di psicologo e psicoterapeuta a Trento, ho lavorato e aiutato molte persone a superare la solitudine. Carl Gustav Jung ha scritto: “La solitudine non deriva dal non avere persone intorno a sé, ma dall’incapacità di comunicare le cose che sembrano importanti per se stessi, o dal sostenere opinioni che gli altri trovano inaccettabili.” La solitudine è un concetto complesso e sfaccettato che può essere definito in diversi modi....