Principalmente le persone LGBTQIA+ che intraprendono una terapia psicologica non lo fanno per motivi legati all’orientamento sessuale o all’identità di genere in sé, ma proprio come ogni qualsiasi persona per disagi dovuti al contesto sociale. In particolare nella mia professione di
psicologo e psicoterapeuta a Trento riscontro che
i problemi delle persone LGBTQIA+ derivano principalmente dall’interazione con una società eteronormativa e cisnormativa che spesso non le riconosce o le stigmatizza. Le
idee eteronormative sono la convinzione che l’eterosessualità sia l’orientamento sessuale standard e più corretto, e che le relazioni romantiche e sessuali debbano avvenire esclusivamente tra persone di sesso opposto. Le
idee cisnormative sono la convinzione che l’identità di genere di una persona debba corrispondere al sesso assegnato alla nascita.
Di seguito espongo le situazioni ed i principali temi che vengono affrontati nel corso di una terapia.
- Identità e Accettazione: Il Processo del Sé
Questa fase è spesso la base del lavoro terapeutico, specialmente per gli individui più giovani o per coloro che hanno represso la propria identità per anni.
- Riconoscimento e Integrazione: Il supporto mira ad aiutare la persona a validare la propria esperienza interna. Si lavora sull’integrazione dell’identità, sessuale e/o di genere come parte sana e naturale del sé, contrastando i messaggi sociali negativi.
- Gestione della Vergogna Interiorizzata: L’omofobia / bifobia / transfobia interiorizzata si manifesta come una critica interna distruttiva appresa dall’ambiente. Il terapeuta aiuta a identificare e decostruire questi pensieri auto-svalutanti, favorendo lo sviluppo dell’autocompassione e un’immagine di sé positiva.
- Autostima e Autoefficacia: Molte esperienze di minoranza minano la fiducia nelle proprie capacità. Il percorso terapeutico rafforza il senso di autoefficacia e la capacità di navigare le sfide sociali con resilienza.
- Coming Out: Bilanciare Autenticità e Sicurezza
Il
coming out è un processo continuo, non un singolo evento, che richiede una valutazione costante dei rischi e dei benefici emotivi.
- Valutazione dei Rischi: Il terapeuta aiuta la persona a valutare realisticamente il potenziale impatto del coming out in diversi contesti lavoro, famiglia, scuola, pianificando strategie per affrontare possibili rifiuti, discriminazioni o persino pericoli soprattutto in caso di dipendenza economica o vulnerabilità.
- Gestione del Rifiuto Familiare: Il rifiuto da parte della famiglia di origine è un fattore di rischio significativo per la salute mentale, dalla depressione e perfino al suicidio. Il supporto psicologico in questo caso è cruciale per l’elaborazione del lutto per la relazione ideale non realizzata e per la costruzione di una “famiglia scelta” , amici, oppure comunità di supporto.
- Minority Stress: L’Impatto della Stigmatizzazione Cronica
Il minority stress è lo stress cronico che le persone appartenenti a gruppi minoritari sperimentano a causa della loro identità sociale stigmatizzata. Questo stress deriva da una combinazione di fattori ambientali e interni, tra cui discriminazione, pregiudizi, violenza e micro aggressioni, oltre all’interiorizzazione di questi stessi stigma.
- Preoccupazione per lo Stigma: La costante vigilanza e il timore di essere scoperti o discriminati, che richiede energia mentale.
- Esperienze di Pregiudizio: Atti di discriminazione, micro aggressioni e violenza esplicita.
Il lavoro terapeutico si concentra sull’insegnamento di
strategie di coping efficaci che sono l’insieme di risposte cognitive e comportamentali che una persona adotta per gestire situazioni stressanti, difficili o conflittuali. Il termine deriva dall’inglese “to cope with” (far fronte, affrontare). Inoltre si lavora sulla
ristrutturazione cognitiva e sul potenziamento delle
risorse sociali e comunitarie per fungere da cuscinetto contro lo stress cronico. Nel campo della mia professione mi occupo anche di masochismo, atteggiamento psicologico. Aspetti psicologici del masochismo
- Relazioni, Affettività e Sessualità
Le dinamiche relazionali possono presentare complessità aggiuntive in un contesto non eteronormativo.
- Navigare la Sessualità: Si lavora sull’esplorazione del desiderio, sulla gestione delle aspettative sociali e sull’accettazione di modelli relazionali e sessuali non convenzionali ad esempio su relazioni aperte, poliamore, dinamiche specifiche asessuali o intersessuali.
- Problemi di Coppia Omogenitoriale / Non Tradizionale: Le coppie LGBTQIA+ affrontano le stesse sfide delle coppie eterosessuali, ma anche l’ulteriore pressione dello stigma, della mancanza di riconoscimento legale e della necessità di negoziare ruoli non imposti dal genere.
- Supporto alla Genitorialità: In percorsi come la PMA (Procreazione Medicalmente Assistita) o l’adozione, il supporto è cruciale per gestire lo stress legato alle procedure, alle complessità legali e alla preparazione all’eventuale stigma che i loro figli potrebbero affrontare.
- Questioni Transgender e Non Binarie: Affermazione del Genere
L’intervento psicologico è un elemento cruciale, e talvolta necessario, nel percorso di affermazione dell’identità di genere.
- Valutazione e Lettere di Supporto: Il professionista fornisce supporto psicodiagnostico e, quando appropriato e nel rispetto delle linee guida sanitarie, la documentazione necessaria per l’accesso a trattamenti medici (terapia ormonale, interventi chirurgici). È essenziale che sia un approccio depatologizzante, intendendo la transizione come un atto di salute e affermazione, non come cura di una malattia.
- Disforia di Genere: La disforia, disagio significativo causato dalla mancata corrispondenza tra il genere assegnato e quello vissuto, è un’esperienza intensa. Il supporto aiuta a sviluppare strategie di coping (vestiti, pronomi, espressione di genere) e a gestire l’ansia e la depressione correlate.
- Affrontare la frustrazione identitaria: La terapia aiuta a elaborare la rabbia, la frustrazione e la tristezza causate dall’essere chiamati in modo errato (misgendering) o con il nome assegnato alla nascita (deadnaming), rafforzando i confini personali.
- Esperienze Traumatiche
Le esperienze di bullismo, soprattutto in adolescenza, violenza fisica o sessuale, e le aggressioni a sfondo omo/transfobico possono portare a sitazioni di
Disturbo da Stress Post-Traumatico o sintomi correlati.
- L’intervento utilizza tecniche di elaborazione del trauma o la terapia cognitivo-comportamentale focalizzata sul trauma, per aiutare l’individuo a rielaborare l’evento e ridurre l’impatto emotivo sulla vita quotidiana.
Il mio Approccio
I concetti e la metodologia che applico per aiutare le persone LGBTQIA+ possono essere sintetizzati nei seguenti punti:
- Approccio Affermativo: Non considero l’orientamento sessuale o l’identità di genere come un sintomo o una patologia da “curare”, ma la validità e la salute intrinseca dell’identità del cliente.
- Sensibilità: Consapevolezza della storia, del linguaggio e delle sfide specifiche della comunità LGBTQIA+.
- Autodeterminazione: Il percorso terapeutico deve essere guidato dagli obiettivi del cliente, sostenendo le sue scelte di vita, di corpo e di identità.
Se stai vivendo un periodo difficile e ti riconosci in ciò che hai letto, sappi che possiamo affrontare insieme la possibilità di star meglio. Contattami per un
primo colloquio gratuito. Posso aiutarti anche se stai cercando uno
psicologo per l’ansia a Trento.
